4月17日上午7點（diǎn）整，我校在運動場（chǎng）舉行了每周一（yī）次的主題升旗儀式。伴（bàn）隨著雄壯的音樂，同（tóng）學們嘹亮的國（guó）歌聲在校園裏響起，莊嚴的五星紅旗冉冉升起。安（ān）徽省特級教（jiāo）師、蜜源app中學副校長張本春、政教（jiāo）處主任黃穎出席本次活動，整個儀式由政教處陳（chén）莎莎老師主（zhǔ）持。

升旗儀式結束後，蜜源app中學陳一偉老師和高一（10）班張瑜同學先後進行了（le）國旗下講話。

陳一偉老（lǎo）師發表了主題為“拒絕（jué）精神內耗，自信陽光前行”的講話。陳老師首先分析了產生精神內（nèi）耗的原（yuán）因（yīn）。其次，她提（tí）出應對（duì）精神內耗的三（sān）點建議：一、勇敢地說“不”，合理表達自己的想法；二、少做無用思考，多做當下應做之事；三、正（zhèng）視自己的缺點，欣賞自己（jǐ）的優點，培養（yǎng）“成長（zhǎng）型思維”。最後，她期望每一位同學都能減少精神內耗，做一名自信陽光、積極（jí）進取的高（gāo）中（zhōng）生。

張瑜同學（xué）發表主題（tí）為“弦歌曆千古，猶自仰清風（fēng）”的演講。對習近平總書記關於（yú）“注重家庭家（jiā）教家風建設”的重要論述做了生動的闡釋。號召每一個（gè）家庭，都能（néng）傳（chuán）承好的家風，珍惜（xī）新時代的幸福（fú）生活。

撰稿：陳莎莎

初審：黃穎

終審：張本春

簽發：鍾誌虎