七 1、常（cháng）見的心理防禦機製有幾種？分（fèn）別是什麽？至少答（dá）三個

答案：否認、潛抑、投射、反向作用、轉移、抵消（xiāo）、合理化、升（shēng）華。

七 2、說明八種心理防禦機製中的一種機製

答案：①否認，是指一種（zhǒng）拒絕承認現實的某些方麵，借以減輕焦慮和痛苦的心理防禦機製（zhì）。 

②潛抑，指一個人能被社會（huì）或（huò）自己（jǐ）意識所接（jiē）受的欲望、情感（gǎn）和行為，在不知不覺中壓抑到潛意識中去，使自己意識不到，而使內心保持“純潔”、“安寧”。 

③投射，指一個人把自己的過（guò）失歸咎於他人，或者將自己內心那些不能為社會規範或自我良心所接受的感（gǎn）覺、欲（yù）望、意念等放到別人身上，以掩（yǎn）飾自己，逃避或減輕內心的（de）焦慮與痛苦（kǔ）。 

④反向作用，指一個人表現與自己的（de）欲望、動機（jī）、觀念等截然相反的（de）矯枉過正式的態度和行（háng）為，以減（jiǎn）少焦慮，維護（hù）安寧。 

⑤轉移，指一個（gè）人把對某一對（duì）象的欲望、情感或行為（wéi）意向不自覺地轉（zhuǎn）向其他對象上去，以減輕自己的心理負（fù）擔。

 ⑥抵消，指一個人（rén）以（yǐ）象征性的（de）動作、語言和行為，來抵消已經發生了的不愉快的事情，以彌補內心的愧疚。 

⑦合理化，指一個人給（gěi）自己的行（háng）為或處境尋找能為自我和社會認可的理由的做法。 

⑧升華，指一個人將被壓抑的本能欲望導向人們所接受、為社會所讚許的活動上麵來（lái）。

八、 中學生如何保持（chí）心理（lǐ）健康 ？至少（shǎo）答一種

答案：1、自覺學習心理知識，尋求（qiú）心理健康的良藥 

2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態” 

3、 對他人的期望不要過高，避免失望感 

4、 不盲目地處處與（yǔ）其他同學（xué）競爭，避免過度緊張  

5、 積極參加集體活動，擴大社會交往（wǎng）   

6、 加強意誌鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

九、 怎樣做（zuò）可以使我們的大腦變得更加年輕？至少答一（yī）種

答案：（1）3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區（qū）域減少大腦退化速度；

（2）每天大笑1次（cì）:具有緩解壓（yā）力抗擊心理衰老功效；

（3）睡夠7小時:充足睡（shuì）眠有助大腦強化記（jì）憶；

（4）每天看電視不超過2小時:每（měi）天看（kàn）電視過久（jiǔ），會增加患老年癡呆症的危險；

（5）學1門外語；

（6）每天（tiān）清潔3次牙齒；

（7）堅持健身4個月（yuè）:鍛煉有（yǒu）助於加強記（jì）憶。

十 1、常見的時間殺手有幾個？

答案：9個

十 2、時間殺手有（yǒu）什麽？至（zhì）少答（dá）一種

答（dá）案：（1）不分輕重緩急；

（2）電（diàn）話（huà）與不速之客；

（3）學習環境雜亂；

（4）不會（huì）說NO的爛好（hǎo）人；

（5）拖延的壞習慣；

（6）一次想完成太（tài）多事情（qíng）；

（7）事必躬親（qīn），不（bú）懂授權；

（8）不必要的會議；

（9）沉迷於無意義的活動。

十一、成功者的習慣有（yǒu）什麽？至少答兩個

答案：1.微笑。2.氣質純樸。3.不向朋友借錢。4.背後說別人好話。5.聽（tīng）到某人說別人壞話時（shí）隻微笑。6.過去的事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡你的人。9.對事無情，對人有情。10.多做自我批評。11.為別人喝彩（cǎi）。12.感恩（ēn）。13.學會聆聽。14.說話時常用“我們（men）”開頭。15.少說（shuō）話。16.喜歡自己。

十二 1、能讓內心強（qiáng）大（dà）的貼士有幾個？

答案：10個

十二 2、如何可以讓內心強大？至少答一個

答案：(1)比大多數同學勤（qín）奮認真（zhēn）。

(2)做好每一件小事。

(3)以微笑麵對任何命運的不公。

(4)時間比金錢重要。

(5)養成好習慣，習慣決定命運。

(6)不斷與人性弱點鬥爭。

(7)天才都是有心人。

(8)機會無大小，隻（zhī）有時間早晚；不要嫌棄（qì）小機會。

(9)等待大機會是癡心妄想。

(10)堅持不懈鍛煉身體。

十三 1、與同學友善相處有幾大原則？

答案：七大（dà）原則。

十三 2、列舉至少一個與同學友善相處的原則

答案：首先，是彼此尊重。人際交往中，隻有尊重他人（rén），他人才會尊重你。

其次，是要有主動交往意識（shí）。

第三，交往過程中要有平等意識。人際（jì）關（guān）係良（liáng）好的同學能夠平等對待來自不同（tóng）經濟、社會（huì）背景的同學，樹立獨立自我意識。

第四，交往中學會傾聽，傾聽是理解他人的前提。

第五（wǔ），學會換位思考，盡可能站在對方的（de）角度思考問題。

第六，學會包容他人，尤其包容對方的缺點。

第七，學會感恩。

十四（sì） 、怎（zěn）樣說話能（néng）有藝術點？至少答一種

答案：1.急事（shì）,慢慢的說

2.大事,清楚的說

3.小事（shì）,幽默的說

4.沒把（bǎ）握的事,謹（jǐn）慎的說 

5.沒（méi）發（fā）生的事,不要胡說

6.做不（bú）到的事,別亂說

7.傷害人的事,不能（néng）說 

8.討厭（yàn）的事,對事不對人的說

9.開心的事,看場合說

10.傷心的事,不要見人（rén）就說（shuō） 

11.別人的事,小（xiǎo）心的說

12.自己（jǐ）的事,聽聽自己的心怎麽（me）說。

十五 1、與人交談的不良壞習（xí）慣（guàn）有多少種？

答案（àn）：9。

十五 2、與人交談的不（bú）良壞習慣有什麽？至（zhì）少答（dá）一（yī）種（zhǒng）

答（dá）案：1.不注意（yì）傾聽（tīng）,自己高談闊論 2.問（wèn）太多問題 3.語速過快，吐字不清晰（xī） 4.喃喃自語 5.冒然打斷別人 6.爭論誰對誰錯,麵紅耳赤（chì） 7.談論與環境不合適的主題（tí） 8.不主動（dòng）積極,總等待他人發問 9.態（tài）度傲慢,目中無人。

十六 1、能（néng）使心靈排毒的貼士有幾個？

答案：5.

十六 2、如（rú）何做可（kě）以使心靈排毒？至少答一個

答案：（1）自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記；

（2）情誌轉移，把注（zhù）意力轉移到平時感興趣（qù）和喜歡的事上；

（3）自我理性升華，看書，看好電影，接觸（chù）自己喜歡的人，充實自己（jǐ）的內心世界；

（4）適度讓步，退一步海（hǎi）闊（kuò）天空，給自己心理上的解脫；

（5）自我遺忘，忘記不愉快的事情。

十七、如何提高你的自製力？

答案：（1）多考慮長期（qī）後果，不貪圖短期快樂；

（2）當惡習（xí）襲來（lái）時（shí），輕握拳頭可將注意力轉移到握拳（quán）上來；

（3）確立切實可行的小目（mù）標；

（4）不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；

（5）堅（jiān）持三（sān）周。新習慣的養成須（xū）通過三周（zhōu）過渡期，大腦（nǎo）才能（néng）將其視為日常活動。