一、中學生（shēng）存在的心理（lǐ）健康問題及成因

(一（yī）)學習類問題

因學習而（ér）產生的心（xīn）理問題是（shì）中學生（shēng）心（xīn）理問題的主要部分，其問題有：

1.學生學習的（de）心理壓力越來越大，造（zào）成（chéng）精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降（jiàng）、思維遲緩等。

2.厭學是（shì）目前學習活動中比較突（tū）出的問題，不僅是學習成績差的同學不願（yuàn）意學習，一些成績較好（hǎo）的同學亦出現厭學情緒。

3.考試焦慮，特別是（shì）遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現（xiàn）象。在現行的中等教（jiāo）育體製中，我國的教育結構（gòu）存在（zài）著不合理現象，絕大部分（fèn）是普通中（zhōng）學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的（de），實際上（shàng）升入大（dà）學的隻是很少的一部分，學生（shēng）麵（miàn）臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是（shì）那些成績差的後進生更是（shì）感到升學（xué）無望（wàng）。一種畢業後無出路的（de）憂愁和恐慌感控製著他們，這（zhè）一種情況反映在學習上，就是感到學（xué）習的沉重，討厭學習，考試焦慮。目前一些學校在片麵追求升學率的指（zhǐ）導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教（jiāo）育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方（fāng）麵，使學生的心理整天處於一種智力超負荷的高度（dù）緊張狀（zhuàng）態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減（jiǎn）退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一（yī）方麵，對分數的錯誤看法造成學生心理上（shàng）的（de）痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨（yuàn）和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。於是厭學出現了，焦慮（lǜ）產生了。另外，不當的教（jiāo）育方法例如教學方法不靈活，帶有懲（chéng）罰性，也會給學生的心理造成種（zhǒng）種問（wèn）題（tí）。

(二)人際關係問題人際關（guān）係問題也是中學生反映較多的（de）問（wèn）題。其問題有以下幾個方麵。

1.與（yǔ）教師的關係問題。其主（zhǔ）要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生（shēng）產生的對抗（kàng）心（xīn）理，以及教師的認知（zhī）偏差等情（qíng）況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題（tí）。中學時期，教（jiāo）師仍然是學生的理想目（mù）標、公（gōng）正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予（yǔ）指導幫助，反而（ér）橫（héng）加指責，學生則（zé）會失望（wàng）。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關（guān）係日趨（qū）緊張。

2.同學間的關係問題。中學生除希望（wàng）得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信（xìn）任（rèn）。由於同學（xué）關係（xì）不融（róng）洽，甚至關係緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢複與同學的關係，而又不知該怎樣去做。

3.與父母的關係問題。民主型的和睦良好（hǎo）的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專製（zhì）式的家庭中父母與（yǔ）其子（zǐ）女之間（jiān）不能進（jìn）行正常的溝通（tōng），造（zào）成兒童孤（gū）僻、專橫性格（gé）。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷（shāng）害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會（huì）給兒童在心理（lǐ）問題上（shàng）造（zào）成更大傷害，因為他們在父母那裏看到了人際關係的惡劣性。他（tā）們會認為是自己的父（fù）母給自己帶來並製造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是（shì）不幸的一切（qiē）所在。

(三)青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現（xiàn）是趨於關閉封鎖的（de）外在表現和（hé）日益豐富、複雜的內（nèi）心活動並存（cún）於同一個體，可以說封閉心理是青春（chūn）期心理的一個普遍存（cún）在而又特殊的標誌。因（yīn）而閉（bì）鎖心理問題（tí）主要是指處於消極情況下的心（xīn）理而言的。中（zhōng）學生若在消極情緒控製之下，封閉與外界的任何心理交（jiāo）流，將是一個值得注意的征兆。

2.情緒情（qíng）感激蕩、表露而（ér）又內隱（yǐn）。青春發育期的生（shēng）理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內（nèi）隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內（nèi）心裏激動、高興或苦惱、消沉而表麵上似乎很平靜；他們有話（huà）有秘密想（xiǎng）與別人傾吐，可無論碰到父母或（huò）老師卻又緘默不（bú）言，這種情況（kuàng）如果得（dé）不到理解，便（biàn）會出現壓抑心理（lǐ），出現焦慮與抑鬱。

3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱（chēng）為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青（qīng）春發育期，而這一時期最突（tū）出的矛盾之一是性發（fā）育迅（xùn）速（sù）成熟（shú）與性心理（lǐ）相對幼稚的矛盾。中學生（shēng）由於受認識能力和個性發展的限製（zhì），特別是在教（jiāo）育引導不及時（shí）不得力的情況下，使得中學（xué）生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真（zhēn）的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是（shì）一個令人十分觀注的問題（tí）。

(四)挫折（shé）適應問題

中學生的挫折是多方麵的，有學習方麵的、人際關係方麵的、興趣和願望方（fāng）麵的以及自（zì）我尊重方麵的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。麵對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的（de）反應方式有兩類（lèi）：消極（jí）的反應與積極的反應。消極的挫折適應方（fāng）式一（yī）旦習（xí）慣化（huà）、穩固化，在一定的（de）情（qíng）境（jìng）中（zhōng）挫折狀態即（jí）使有所改變，其行為卻仍以習慣化的（de）適（shì）應方式如影隨形地出現。於（yú）是，消極的挫折適應方式（shì）也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。　　

二、維護中學生心理（lǐ）健康的有效對策

(一)對中學（xué）生進行專門的心理健康教育（yù）。

在中學開設專門的心理（lǐ）健康教育課程，幫（bāng）助學生了（le）解心理科學知識，掌握一定（dìng）的心理調節技術。課程（chéng）可分為兩（liǎng）部分：心理（lǐ）衛生與（yǔ）健康理論部分（fèn）和實際訓練操作部分。前一部（bù）分為心理健康知識普及課，後一部分是在中學生中開展（zhǎn）心理健康教（jiāo）育最為有效的（de）方（fāng）法（fǎ）。其實際訓練活動操作（zuò）內容（róng）包括角色（sè）扮演、相互詢問、人際（jì）交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患於未然。

(二)設立悄悄話熱線信箱（xiāng）。

實踐證明，熱線（xiàn）信箱十分有利（lì）於與中學生進（jìn）行交（jiāo）談，這種方式對一些尚不善於（yú）進行麵對麵談（tán）話的學生十分方便，而有些話又是（shì）礙於顏麵的，所以信箱可（kě）省去害羞的憂慮（lǜ），而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密（mì）。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。

(三)設立心理服務室，進行心理谘詢與治療。

由於學生（shēng）們對提高心理（lǐ）健康水平的要求日益迫切，心理谘詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘（jū）束、害（hài）羞地進門到落落大方自然地（dì）進行心理谘詢；從以試探性（xìng）的心情談話到充分傾吐心中（zhōng）之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理谘詢與（yǔ）治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代（dài）的趨勢了。

心理谘詢要取得（dé）良好的效果關（guān）鍵在於谘詢老師要信任理解（jiě）學生（shēng）。同時遵循聆聽、保密、疏導、交友性原則（zé）。這樣就能（néng）建立起一種信任關係。信任關係是谘詢取得（dé）成功的（de）基礎（chǔ）。隻有在信（xìn）任的基礎上雙方的情感與心理方麵（miàn）得以充分交流（liú），如此才能達到心理（lǐ）轉（zhuǎn）化的效果。有些情況下要進行心理（lǐ）治療，因此心理谘詢老師（shī）要有意識地和困（kùn）於心理問題的同學建立起關心、尊重、了解和指導的關係（xì），並依據問（wèn）題的需要使用適當的心理治療方法，減輕或消除學生的（de）不（bú）適應的心理現象（xiàng）及行為，培養適應習慣，促進心理的健（jiàn）全發展。

(四)兼顧對學生家（jiā）長及其他方麵進行心理宣傳。

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教（jiāo）養方式和家（jiā）庭的（de）人際關係有直接或間接的關係，有（yǒu）些甚至是家庭問（wèn）題的表現和延續。因（yīn）此，無論是了解學生心理與（yǔ）行為偏異的原（yuán）因，還是谘詢、矯治計劃的製訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方麵的教育要兼顧對學生家長及其他方麵（miàn）的宣傳。