健康的心靈，是幸福、快（kuài）樂的源泉，擁有健康的（de）心理，才能擁有健康（kāng）的人生。為普（pǔ）及學生心理健康知識（shí），促進學生健康成長，進一步推動學校心理健康教育工作，作為心理（lǐ）健康月係列活動的（de）一（yī）部分，5月（yuè）26日上午，我校舉行了“心靈灑滿陽光，健康點（diǎn）亮人生”主題升旗儀式。 

升旗儀式在清晨的陽光中拉開（kāi）帷幕，在莊嚴（yán）的國歌聲中，五星紅旗冉冉升起，全體師生肅立，行注目禮，心中湧動著對祖國的熱愛和對未來的憧憬。 

升旗儀式後，蜜源app（ān）中學專職心理教師季穎老師（shī）和高二（6）班胡正清同學分別（bié）做了國旗下講（jiǎng）話。 

 季老師（shī）以《擁抱傳統文化，掌握（wò）壓（yā）力管理技巧》為主題，強（qiáng）調了正確麵對壓力的（de）重要性，並分享了認知重構法、正念冥想、情緒釋（shì）放法、社交支持與傾訴四個壓力管理技巧，希望同學們同（tóng）學都（dōu）能在（zài）今後（hòu）的學習和生活中保持積極樂觀的態度勇敢麵對各種挑戰。 

胡正清同學以《清朗網絡空間，守護精神家園》為主題，從明辨是非，做網絡信息的理（lǐ）性接受者；文明用語，做網絡交流的禮貌參與者；遵守規則，做網絡秩序的（de）自覺維護（hù）者（zhě）；傳播正（zhèng）能量，做網（wǎng）絡文明的積極（jí）建設者四（sì）個方麵向全體同學提出倡議，希望同學們從現在做起，從自身做起，明辨是非、文明用語、遵守規則、傳播正能量，共同踐行文明網絡行為，營（yíng）造一個安全、健康、文（wén）明（míng）、和（hé）諧的網絡（luò）空間。

通過本次儀式，同學（xué）們明白（bái）了陽光心態的重要（yào）性，懂得了遇到困難要控製情緒，用文明的（de）方式解決問題。希望同（tóng）學們都能做情緒的主人，以陽光般的心態，快樂地成長，書寫屬於（yú）自己的精彩（cǎi）篇章（zhāng）!

撰稿：徐承柱

初（chū）審：徐承柱

複（fù）審：吳厚鬆

終審：徐舟明

簽發：鍾誌虎